Hommikusöögi nipid ehk natuke tarka juttu ka :)

Meelde tuli veel see, et tahtsin postitada siia mõned read paarist nipist, mida lugesin ilmselt Buduaarist, aga selles suhtes, et need asjad olid mul ammu teada juba...lihtsalt ei suuda seletada teistele inimestele, miks ma hommikuti ei suuda kohe silmad lahti tehes hunniku võileibu sisse süüa või miks ma nii vähe üleüldse söön(seda küll mitte enda arvates).

Kõigepealt esimene oluline punkt on see, et süüa tuleb tunni aja jooksul peale ärkamist...mida mina ka tegelikult teen!!! Niiet poleks vaja norida, miks ma hommikuti kohe ei söö. Tuleb üles ärgata ja seda lasta teha ka organismil, et paraneks ainevahetus, millest on tingitud üleüldse kogu figuur.

Järgmiseks on mõned soovitused, mida üldse hommikul süüa. Kiudaine- ja proteiinirikkad toidud, mis täidavad kõhtu ja täiskõhu tunne püsib pikka aega. Loomulikult erinevad pudrud on hommikul tere tulnud, pean mainima, et olen ka ise võileivad välja vahetanud pudru vastu. Muidugi hommikune omlett või kodujuust on samuti hommikul ideaalsed. Lisaks veel ka see, et suhkruid peaks olema hommikul minimaalselt.

Ja lõpuks niiöelda nipp :) mida tegelikult tuleks kasutada iga toidukorra puhul, vältimaks ülesöömist, on see, et iga toidukorra kogus peaks ära mahtuma sinu kahte pihku. Üsna sageli kuulen seda, kuidas pärast söömist ei jõua olla ja ei jõua liikuda, aga milleks siis süüa üle...mina söön täpselt nii palju kui mahub ja nüüd olen vaadanud ka seda, et enam-vähem kaks peotäit see ka on.

Ei taha targutada, aga nii on :)